10 Merk Garam Himalaya Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

Apa itu garam Himalaya?

Garam Himalaya berasal dari area penambangan garam terbesar kedua di dunia yang lokasinya di Khewra Salt Mine, Pakistan. Garam ini disebut selaku salah satu garam paling murni di dunia. Lokasi penambangan yang terkubur selama ribuan tahun di kaki pegunungan mengakibatkan garam Himalaya terlindungi dari polusi lingkungan.

Garam Himalaya juga tidak melalui banyak proses pengolahan sehingga warna dan kandungan mineral di dalamnya terjaga tetap alami. Ciri khas dari garam Himalaya yaitu warna pink yang didapat dari zat besi dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Manfaat garam Himalaya

Layaknya garam pada umumnya, garam Himalaya dipakai untuk memberi rasa pada aneka kuliner. Selain itu, garam Himalaya juga bisa Anda gunakan selaku garam keayuan untuk spa atau berendam.

Berikut ini beberapa klaim health benefits terkait Himalayan salt:

• Memperbaiki kualitas tidur
  
• Menghidrasi tubuh
• Merilekskan otot yang tegang/kaku
• Mendetoks racun

Benarkah garam Himalaya lebih sehat dibandingkan dengan garam biasa? Banyak klaim yang mengatakan bahwa garam Himalaya lebih sehat ketimbang garam biasa. Bahkan, orang-orang beralih dari garam lazimke garam Himalaya untuk pembatasan makanan atau menurunkan berat tubuh. Namun, sampai sekarang belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa garam Himalaya lebih sehat dan kondusif dibandingkan garam biasa.

Dikutip dari Healtline, garam Himalaya memang memiliki kadar kalsium, potasium, magnesium, serta iron yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, perlu diperhatikan bahwa mineral tersebut kadarnya masih sangat kecil untuk memadai keperluan harian. Oleh sebab itu, untuk menerima health benefits yang dikehendaki, Anda perlu mencukupinya dengan asupan dari makanan lain.

Cara memilih garam Himalaya

Jika dilihat hanya sekilas, semua garam Himalaya mungkin terlihat sama. Namun, kalau diperhatikan secara saksama, terdapat perbedaan pada tiap produknya. Untuk menyingkir dari ketidakpuasan dikala membeli garam Himalaya, semestinya Anda memahami tiga poin penting dalam memilihnya. Mari disimak!

Perhatikan jenis butirannya

Secara biasa , ada dua jenis butiran garam Himalaya yang dijual di pasaran. Anda bisa dengan gampang mendapatkan garam Himalaya, baik yang butirannya halus maupun agresif. Tiap-tiap jenis butiran memiliki keunggulan dan kekurangannya tersendiri. Berikut akan kami jelaskan dengan lebih terang.

Butiran kasar, paling pas untuk perawatan kecantikan

Garam Himalaya dengan jenis butiran agresif (coarse salt) dapat dipakai untuk perawatan keayuan. Anda mampu menggunakannya untuk berendam, selaku scrub, hingga memberi pijatan pada telapak kaki. Teksturnya yang tidak merata akan memberi sensasi relaksasi saat menjamah kulit.

Ukuran butiran yang besar menciptakan garam Himalaya ini lebih sulit larut saat dipakai untuk mengolah masakan. Jika Anda ingin menggunakan garam jenis ini untuk mengolah makanan, gunakanlah grinder agar menciptakan tekstur garam yang halus.

Apabila ingin eksklusif menggunakannya, Anda akan kesulitan menakar jumlah garam yang dibutuhkan. Anda pasti tidak mau hidangan yang disuguhkan terlalu asin, bukan? Kaprikornus, silakan pertimbangkan mengenai hal ini.

Butiran halus, ideal dipakai untuk melezatkan masakan

Garam Himalaya dengan butiran halus lebih umum digunakan selaku bumbu dapur, layaknya garam masak kebanyakan. Dengan teksturnya yang lembut, Anda tidak akan kesulitan memilih dosis pemakaian bila hendak membubuhkannya pada kuliner. Garam Himalaya dengan butiran halus juga lebih singkat larut.

Di samping itu, garam Himalaya dengan tekstur halus seperti ini lebih mudah disimpan. Apabila Anda membeli garam Himalaya dalam kemasan isi ulang, Anda tak perlu cemas kemasannya rusak akhir tekstur garam.

Cari info perihal kandungan mineralnya

Pada dasarnya, semua garam Himalaya mempunyai kandungan mineral dan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, kandungan mineral di setiap produk garam Himalaya tidaklah sama. Ada garam Himalaya yang memiliki lebih banyak kandungan mineral dan zat besi, ada pula yang lebih minim. Hal ini sangat bergantung pada produsennya.

Akan namun, tidak mudah untuk mengetahui secara pasti tentang kandungan mineral di garam Himalaya. Anda cuma mampu mengetahui dengan cara membaca gosip yang diberikan oleh produsen. Umumnya, produsen menuliskan informasi tentang hal ini di situs web resmi atau e-commerce. Sayangnya, tidak banyak produsen garam Himalaya yang mencantumkan keterangan mirip ini.

Pilih berdasarkan kemasannya

Kemasan garam Himalaya penting untuk menjadi pertimbangan alasannya adalah berkaitan dengan fasilitas penggunaan dan penyimpanan. Saat menggunakan garam Himalaya, pasti Anda tidak berniat menghabiskannya sekaligus, bukan? Agar Anda tidak salah pilih, amati baik-baik poin ini, ya.

Pouch plastik: Tidak memerlukan banyak ruang penyimpanan

Jika Anda membutuhkan garam Himalaya dalam jumlah banyak, kami sarankan untuk menentukan kemasan plastik. Biasanya, garam Himalaya dalam kemasan plastik memiliki isi lebih banyak dan ukuran yang lebih bermacam-macam. Anda juga bisa memilih ukuran produk yang sesuai keperluan sehingga tak perlu beberapa kali berbelanja garam Himalaya.

Selain itu, garam Himalaya dalam bungkus plastik lebih mudah disimpan sebab tidak memakan banyak tempat. Namun, Anda mesti senantiasa memutuskan bahwa kemasan plastiknya tidak berlubang. Ingat juga untuk senantiasa menutupnya dengan rapat setelah menggunakannya. Hal tersebut bermaksud supaya udara tidak masuk dan merusak kualitas garam Himalaya.

Kemasan botol: Lebih rapi dan tahan usang

Keunggulan dari garam Himalaya dengan kemasan botol yaitu kualitasnya lebih terjaga. Anda cuma perlu menutup rapat tutup botolnya agar garam tidak terekspos udara luar. Tampilan kemasan botol juga terlihat lebih rapi ketika diletakkan di meja makan atau dapur. Selain itu, penggunaan botol selaku kawasan penyimpanan mampu mencegah kebocoran yang sering terjadi pada kemasan plastik.

Produk anjuran khusus

Spesialis
mybest

bukalapak.com

Healthylife Pure Himalayan Pink Salt

Mulai dari Rp 85.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Lifestyle blogger & book writer

Widyanti Yuliandari

Widyanti Yuliandari, ibu dari dua anak yang memiliki minat pada tema-tema kesehatan serta kecantikan alami. Widya juga sudah menulis s...

Garam kaya faedah untuk kesehatan dan keayuan

Dulu aku pernah berpendapat bahwa untuk hidup sehat kita perlu menghalangi konsumsi garam seminimal mungkin. Ternyata, yang harus lebih diperhatikan yaitu jenis garamnya. Himalayan Pink Salt yaitu salah satu jenis garam yang baik untuk disantap, pastinya dengan jumlah yang terkontrol. 

Himalayan Pink Salt ini mengandung 84 dari 92 trace element, yaitu mineral penting yang diperlukan badan dalam jumlah kecil. Di antaranya yakni kalsium, zink, zat besi, potasium, magnesium, dan mangan. Kandungan ini jauh lebih banyak dari garam dapur atau garam meja biasa, yang biasanya lebih dominan kandungan natrium kloridanya.

Pemakaian terbaik yakni dengan menaburkannya sehabis masakan matang. Saya juga lazimmenaburkan sedikit pada buah potong yang disajikan selaku sarapan. Selain rasa buah menjadi lebih yummy, garam juga mampu menghalangi gatal balasan getah pada buah tertentu, mirip nanas.

8 Rekomendasi Produk Pendukung Gaya Hidup Sehat dan Cantik Alami

[10 Rekomendasi] garam Himalaya terbaik

Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh produk garam Himalaya terbaik yang kami pastikan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat iman terhadap seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 31 Juli 210 Rekomendasi22:

Setelah melaksanakan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Beorganik Himalayan Salt memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Ibnu Sina yang sebelumnya menduduki urutan pertama, turun menjadi urutan 5 berdasarkan angka hasil penjualannya di Shopee.

110 Rekomendasi

KruidenApplewood Smoked Rosemary Thyme Himalayan Pink Salt

Mulai dari Rp 510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Sempurna untuk membumbui banyak sekali sajian

Kuncian sajian panggang, seperti steak, grilled chicken, atau roasted potato terletak pada bumbu marinasinya. Nah, agar lebih mudah, Kruiden Artisanal Seasoning menghadirkan garam Himalaya yang telah di-blend dengan herbs, mirip thyme dan rosemary. Garam berbumbu ini semakin aromatik karena diasapi dengan kayu apple wood yang memperlihatkan aroma smoky sekaligus bagus.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Jar kaca, refill pouch
Isi	1510 Rekomendasi g, 310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 4510 Rekomendasi g

9

Uncle Ram'sHimalayan Rock Salt Grinder

Mulai dari Rp 810 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dengan botol grinder, mudah untuk menghaluskan butiran garam

Untuk menu Western seperti steak, penggunaan garam garang (coarse salt) akan lebih mantap untuk mengeluarkan rasa kuliner. Sayangnya, garam berangasan harus digerus apalagi dahulu agar lebih gampang diratakan.

Nah, Anda bisa menimbang-nimbang garam dari Uncle Ram's ini. Penggunaan botol dengan kepala grinder mengakibatkan produk ini mudah dipakai. Tinggal putar kepala grinder-nya dan sesuaikan dosis garam sesuai selera Anda. Menggerus garam bernafsu jadi lebih mudah dan mudah!

Jenis butiran	Kasar
Kemasan	Botol
Isi	1110 Rekomendasi g

8

Sanfood Pure Pink Himalayan Salt

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Kemasan mudah untuk mengolah masakan yang lebih nyaman

Wadah bumbu turut besar lengan berkuasa pada kenyamanan mengolah masakan. Memasak akan lebih efisien kalau garam dapur Anda dibungkus dalam botol yang gampang dibuka tutup. Selain itu, bungkus garam yang isinya mudah dituang dan gampang digenggam juga sangatlah penting.

Kriteria tersebut mampu Anda dapatkan pada garam Himalaya merek Sanfood. Selain kemasan tipe botol, ada juga bungkus pouch yang dilengkapi zipper lock agar garam tidak mudah tercecer.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Botol dan pouch
Isi	1210 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g

7

countryfarmorganics.com

Nature QuestHimalayan Rock Salt Coarse

Mulai dari Rp 510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Angkat rasa lelah sehabis bekerja sepanjang hari dengan bath salt ini

Setelah sepanjang hari bekerja, bagian badan dan kaki pasti akan capek, utamanya jikalau Anda mengenakan high heels. Untuk meredakan persoalan ini, Anda mampu memakai rock Himalayan salt dari Nature Quest.

Anda cukup melarutkan garam Himalaya ini dan merendam kaki di dalamnya. Dengan begitu, kandungan mineral pada garam akan terserap oleh kaki dan memberi efek menyegarkan. Anda juga dapat merendam badan ke dalam larutan tersebut, lho. Rasa letih akan terangkat dan Anda jadi lebih bersemangat.

Jenis butiran	Kasar
Kemasan	Plastik
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g

6

PuraHimalayan Salt

Mulai dari Rp 95.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Kandungan mineral tertinggi untuk kualitas terbaik

Bagi Anda yang mengutamakan kualitas produk, kami sarankan untuk menentukan Pura Himalayan Salt. Produk ini mempunyai 84 jenis kandungan mineral penting.

Garam Himalaya dari brand lokal ini ialah produk organik yang diproses tanpa memakai materi kimia. Produk ini juga telah lolos uji standar keamanan kuliner internasional.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Plastik
Isi	2510 Rekomendasi g, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi g

5

shopee.co.id

Ibnu SinaHimalayan Salt

Mulai dari Rp 910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Meningkatkan kesehatan pada kanal pernapasan

Selain untuk mengolah masakan, garam Himalaya dari Ibnu Sina bisa dimanfaatkan untuk memajukan kondisi kesehatan. Saat merasakan gejala hidung tersumbat, Anda mampu membuat larutan air garam Himalaya untuk mengusirnya.

Anda juga dapat menggunakannya untuk memurnikan udara di dalam ruangan. Apabila Anda kerap memiliki urusan pada susukan pernapasan, produk ini solusinya!

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Plastik
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1 kg

4

shopee.co.id

MHSGaram Himalayan

Mulai dari Rp 32.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Teksturnya halus, bisa digunakan untuk merawat keayuan kulit

Garam Himalaya halus dari MHS mempunyai bungkus yang simpel, namun fungsinya bermacam-macam. Selain sebagai bumbu masak, Anda juga mampu memanfaatkannya untuk merawat kulit. Anda bisa membuat scrub untuk mengangkat sel kulit mati dengan garam ini.

Anda bahkan bisa menciptakan face mist dengan garam Himalaya. Caranya, campurkan sekitar dua sendok teh garam Himalaya dengan setengah gelas air mineral ke dalam botol spray. Setelah itu, tinggal spray saja cairan garam ini ke tampang Anda saat dibutuhkan.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Plastik
Isi	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g

3

House of OrganixHimalayan Pink Salt Fine

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tersedia dalam berbagai opsi ukuran

House of Organix merupakan toko yang menjual segala keperluan bahan-bahan organik. Salah satu produk terlarisnya yakni pink salt ini. Pink Himalayan salt ini hadir dalam varian ukuran yang beragam, mulai dari 1510 Rekomendasi gram sampai 1 kilogram.

Untuk Anda yang baru pertama kali menjajal , Anda dapat memilih kemasan terkecilnya, yaitu kemasan botol 1510 Rekomendasi gram. Setelah isinya habis, Anda dapat membeli bungkus refill pouch untuk mengisi botol tersebut lagi.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Botol, plastik pouch
Isi	1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g

2

blibli.com

CEDNatural Himalayan Pink Rock Salt

Mulai dari Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tidak di-bleaching dan tidak mengandung pewarna produksi

Jika Anda orang yang concern dengan kehalalan sebuah produk, pink himalayan salt asal Malaysia ini layak Anda fikirkan. Garam ini telah mengantongi sertifikasi halal Malaysia yang menjamin kehalalan produk. Anda yang muslim pun jadi lebih damai dalam mengonsumsinya.

Selain itu, produk ini juga diklaim tidak di-bleaching atau diberi pewarna alias merupakan Himalayan salt natural. Tentunya, hal itu akan membuat Anda lebih damai.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Plastik
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g

1

beorganikindonesia.com

BeorganikHimalayan Salt

Mulai dari Rp 14.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Botolnya unik, dapat mempercantik ruangan

Beorganik Himalayan Salt mempunyai tampilan botol yang sangat lucu dengan rancangan unik. Jika Anda ingin mendekorasi dapur atau meja makan, peletakan produk ini akan mempercantik ruangan. Jika Anda gemar berendam di bathtub memakai garam Himalaya, Anda juga mampu meletakkannya di rak kamar mandi Anda.

Bahkan, sesudah garamnya habis, botol cantiknya masih mampu Anda pakai untuk isi ulang. Multifungsi sekaligus ramah lingkungan, ya.

Jenis butiran	Halus
Kemasan	Botol
Isi	1110 Rekomendasi g, 3210 Rekomendasi g

Tabel perbandingan produk garam Himalaya terbaik

Gambar produk	1 Beorganik	2 CED	3 House of Organix	4 MHS	5 Ibnu Sina	6 Pura	7 Nature Quest	8 Sanfood	9 Uncle Ram's	110 Rekomendasi Kruiden
Nama produk	Himalayan Salt	Natural Himalayan Pink Rock Salt	Himalayan Pink Salt Fine	Garam Himalayan	Himalayan Salt	Himalayan Salt	Himalayan Rock Salt Coarse	Pure Pink Himalayan Salt	Himalayan Rock Salt Grinder	Applewood Smoked Rosemary Thyme Himalayan Pink Salt
Keunggulan	Botolnya unik, dapat menghiasruangan	Tidak di-bleaching dan tidak mengandung pewarna bikinan	Tersedia dalam aneka macam pilihan ukuran	Teksturnya halus, bisa digunakan untuk merawat kecantikan kulit	Meningkatkan kesehatan pada jalan masuk pernapasan	Kandungan mineral tertinggi untuk mutu terbaik	Angkat rasa letih setelah bekerja seharian dengan bath salt ini	Kemasan simpel untuk mengolah makanan yang lebih nyaman	Dengan botol grinder, mudah untuk menghaluskan butiran garam	Sempurna untuk membumbui banyak sekali menu
Harga mulai dari	Rp 14.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 32.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 95.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 810 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis butiran	Halus	Halus	Halus	Halus	Halus	Halus	Kasar	Halus	Kasar	Halus
Kemasan	Botol	Plastik	Botol, plastik pouch	Plastik	Plastik	Plastik	Plastik	Botol dan pouch	Botol	Jar beling, refill pouch
Isi	1110 Rekomendasi g, 3210 Rekomendasi g	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1 kg	2510 Rekomendasi g, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi g	510 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1210 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g	1110 Rekomendasi g	1510 Rekomendasi g, 310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 4510 Rekomendasi g
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pertanyaan seputar garam Himalaya

Setelah membaca review garam Himalaya, apakah masih ada hal yang menciptakan Anda penasaran perihal garam pink ini? Berikut ini kami sertakan beberapa pertanyaan biasa seputar garam Himalaya.

Apakah garam Himalaya bisa dipakai untuk MPASI?

Meski garam Himalaya mengandung mineral, kadar tersebut masih sangat sedikit dan tidak jauh berlainan dengan garam biasa. Di samping itu, garam Himalaya tidak mengandung yodium mirip halnya garam dapur biasa. Yodium ialah zat yang penting untuk berkembang kembang anak. Jika hendak memberikan garam Himalaya pada menu MPASI, sebaiknya amati pula asupan yodium pada anak.

Berapakah batas konsumsi garam yang direkomendasikan?

Seperti halnya garam dapur yang lain, konsumsi garam Himalaya tak boleh berlebihan. Menurut American Heart Association (AHA), konsumsi garam semestinya kurang dari 2.310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Sementara untuk penderita hipertensi, asupan garam per harinya dibatasi 1.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), konsumsi garam untuk orang cukup umur seharusnya tidak lebih dari 5 gram per hari (satu sendok teh).

Baca juga usulan bumbu dapur lainnya di sini

Selain garam Himalaya, bumbu dapur lain, mirip debu cabe, kayu manis, dan garlic powder akan menciptakan kuliner semakin sedap. Apabila Anda ingin membaca lebih banyak info tentang bumbu dapur yang lain, silakan cek postingan kami di bawah ini.

110 Rekomendasi Garlic Powder Terbaik - Ditinjau oleh Chef (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Bubuk Kayu Manis Terbaik - Ditinjau oleh Praktisi Herbal (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Bubuk Cabe Terbaik - Ditinjau oleh Praktisi Herbal (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Garam Himalaya mengandung mineral dan zat besi yang lebih tinggi ketimbang garam biasa. Meski begitu, masih diharapkan penelitian lebih lanjut perihal klaim kesehatan yang menyertainya. Anda tetap perlu memadai keperluan nutrisi dengan sumber pangan yang lain.

Himalayan salt yang dijual di pasaran sungguh bermacam-macam. Ada yang sudah di-mix dengan bumbu-bumbu sehingga mudah untuk melezatkan kuliner. Garam ini juga mampu dimanfaatkan untuk scrubbing dan spa. Silakan pilih Himalayan salt sesuai preferensi Anda.

Berbagi :