10 Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Biotechnologist, Marceline Noviani

Marceline ialah seorang lulusan Bioteknologi yang aktif mengedukasi penduduk perihal pentingnya pola hidup sehat. Pemahamannya tentang gizi dan kesehatan memotivasinya untuk mendirikan jasa katering sehat, Brocoonpo Food, pada 210 Rekomendasi18.

Selain itu, perempuan yang bersahabat disapa Celine ini juga sering membagikan ihwal bahayanya diet ekstrem lewat media sosial. Marceline bahkan pernah melakukan observasi di Korea Selatan terkait hubungan antara sel kanker payudara dengan kandungan lemak pada insan.

Bolehkah orang yang sedang diet dan vegetarian mengonsumsi mie instan?

Sebelum kami melanjutkan postingan ini, kami akan menjelaskan wacana pemahaman pembatasan makanan dan vegetarian.

• Diet yaitu perubahan contoh serta nutrisi kuliner dalam upaya seseorang memperoleh tampilan yang lebih baik dan sehat. Jenis pembatasan makanan ada beragam tergantung pada tujuan akhirnya. Jika orang berdiet dengan tujuan menurunkan berat badan, mereka cenderung menghindari masakan berkalori dan berlemak tinggi. 

• Vegetarian yakni orang yang makan sayuran dan flora, tetapi tidak makan daging. Vegetarian masih menoleransi produk turunan hewan, mirip susu, telur, dan madu. Sementara itu, ada pula istilah vegan. Arti vegan yakni vegetarian yang tidak mengonsumsi daging dan produk turunan hewan sama sekali. 

Dalam satu bungkus mi instan umumnya dilengkapi dengan bumbu, minyak penyedap, serta komplemen topping kering. Nah, mungkinkah vegetarian dan orang yang sedang diet mengonsumsi mi instan? Jawabannya adalah sangat mungkin. 

Terjadinya peningkatan kesadaran akan hidup sehat dan kepedulian kepada lingkungan menimbulkan turut meningkatnya pelaku diet dan vegetarian. Produsen makanan pun turut menawarkan mi instan yang mampu dimakan siapa saja. Kaprikornus, walaupun Anda sedang mempertahankan contoh makan, tetap mampu merasakan kenikmatan mi instan.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Orang yang sedang diet sebenarnya diperbolehkan untuk mengonsumsi mi instan. Namun, Anda seharusnya mengamati kandungan dari mi instan tersebut. Contohnya, kalau Anda vegetarian, pilihlah produk yang tanpa daging untuk mendukung pola hidup Anda tersebut.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih mie instan yang aman untuk pembatasan makanan dan vegetarian

Tenang saja alasannya adalah sekarang Anda yang sedang diet ataupun vegetarian tetap mampu mengonsumsi mi instan. Meski begitu, Anda tetap mesti memilih mi instan mana yang pas untuk disantap. Simak poin-poin berikut ini semoga Anda mampu memperoleh produk yang tepat.

Cek materi dasar pembuatan mie dan bumbunya

Mi instan biasanya terbuat dari materi tepung terigu. Beberapa mi instan juga mengandung bawang ataupun telur dalam bumbunya. Untuk itu, penting sekali memperhatikan kandungan bahannya bagi Anda yang sedang diet ataupun vegetarian.

• Untuk para vegetarian dan vegan, tentukan mi instan tersebut tidak mengandung bahan hewani. Beberapa vegan juga menghindari telur serta bawang. Agar lebih pasti, Anda dapat memilih merek mi instan yang sudah tepercaya untuk vegan, mirip DAAI Boga dan Maitri.

• Mi instan berbahan dasar konjac atau shirataki menghasilkan produk rendah kalori. Mi instan seperti ini telah banyak beredar di pasaran, seperti produk dari merek Fitmee dan Ashitaki.

• Mi instan yang tidak digoreng selaku pilihan yang lebih sehat dan rendah lemak. 

• Penggunaan tepung singkong sebagai komposisi utama mi semoga lebih rendah gluten. Jika Anda sedang mengerjakan pembatasan makanan gluten free, seleksilah mi instan ini.

• Tambahan ekstrak sayur dan buah untuk mengembangkan nilai gizi mi instan. Mi instan ini mempunyai warna yang menarik sesuai dengan ekstrak syur dan buah yang dipakai.

• Bumbu mi instan tanpa MSG menciptakan produk yang rendah natrium. Mi instan menjadi lebih enak alasannya adalah bumbunya mengandung MSG. Beberapa orang yang diet biasanya menyingkir dari natrium yang terlalu tinggi. Anda mampu menentukan mi instan tanpa MSG atau rendah kandungan natriumnya.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Terdapat banyak pilihan alternatif yang lebih sehat untuk memuaskan cita-cita Anda mengonsumsi mi. Contohnya, dengan mi instan untuk diet, Anda mampu mengurangi banyak kalori. Salah satu cara untuk meminimalkan konsumsi kalori dari mi instan adalah dengan mengamati bahan dasar produknya. 

Biasanya, materi dasar mi instan untuk pembatasan makanan memakai shirataki. Shirataki diambil dari umbi iles-iles atau porang. Bahan ini juga sering disebut sebagai konjac atau konnyaku. Selain shirataki, ada juga produk dengan materi dasar tepung kacang edamame, kacang hitam, biji buckwheat, dan sayur-sayuran. 

Di antara semua bahan di atas, kalori dari mi berbahan shirataki adalah yang terendah, adalah hanya 110 Rekomendasi kkal per porsi. Sebaliknya, bahan kacang-kacangan dan biji-bijian, mirip edamame, kacang hitam, dan biji buckwheat mengandung protein yang tinggi. 

Sayur-sayuran kaya protein, mirip brokoli, kale, dan bayam juga bisa menjadi pilihan adonan bahan untuk mi instan. Hal ini alasannya sayuran tersebut memiliki nilai gizi yang tinggi dari serat dan protein. Selain itu, kandungan karbohidrat pada sayur-sayuran tersebut juga rendah. 

Sebagai contoh, satu takaran mi berbahan dasar edamame mengandung 22 gram karbohidrat, 25 gram protein, dan 11 gram serat. Nilai gizi ini kurang lebih sama dengan satu porsi dada ayam.

Cari produk yang rendah kalori

Sebungkus mi instan mempunyai takaran yang bervariasi, biasanya sekitar 710 Rekomendasi sampai 85 gram per porsi. Jumlah kalori dalam seporsi mi instan biasa dapat berkisar antara 310 Rekomendasi10 Rekomendasi sampai 510 Rekomendasi10 Rekomendasi kilokalori. Mi instan untuk orang pembatasan makanan dan vegetarian biasanya mengandung kalori dalam jumlah yang lebih sedikit dari mi instan biasa. 

Dalam menentukan mi instan, cobalah untuk membaca panduan nutrisi pada kemasan. Anda juga dapat mencari informasinya lewat internet. Pastikan jumlah kalori dalam produk sesuai dengan cita-cita Anda. Untuk yang sedang berdiet, sebisa mungkin pilihlah produk mi instan berkalori rendah. 

Biotechnologist

Marceline Noviani

Jumlah kalori kuliner yang rendah menjadi nilai tambah produk pembatasan makanan untuk mendukung proses penurunan berat badan. Bila Anda kelemahan asupan protein, mi instan berkalori rendah dengan komposisi protein yang tinggi mampu menjadi opsi Anda.

Cara paling baik untuk mengonsumsi mi instan ialah dengan memakannya bareng makanan segar yang mengandung protein serta serat tinggi. Mi instan bisa menjadi santapan lezat dikala Anda sedang buru-buru. Namun, mi instan dilarang menjadi masakan utama dalam pembatasan makanan Anda alasannya mampu menciptakan banyak komplikasi jikalau disantap terlalu banyak. Karena itu, nikmatilah mi instan sesekali saja.

Pilih menurut jenis dan varian rasanya

Makin banyak produsen yang memproduksi mi instan sehat, kian banyak pula varian rasanya. Anda mampu memilih mi instan varian goreng atau kuah. Varian goreng umumnya dimakan dikala waktu Anda sempit sehingga membutuhkan makanan yang mudah. Sementara itu, mi instan varian kuah lebih cocok disantap di waktu lebih kalem, khususnya dikala cuaca acuh taacuh.

Apabila mi instan umumnya dijual cuma dengan bumbu, kini ada mi instan dengan daging asli. Mi instan mirip ini dapat Anda dapatkan dari Klean Bowl. Rasanya pasti lebih yummy, proteinnya lebih tinggi, dan menciptakan Anda lebih kenyang.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Dewasa ini semakin banyak mi instan berkalori rendah alasannya adalah berbahan dasar sayur dan serat. Selain itu, berkat hal ini, kandungan gizi mi tersebut juga lebih baik dibandingkan mi instan konvensional. Ditambah lagi, mi instan untuk pembatasan makanan juga memiliki suplemen sayur dan kadar natrium dari garam serta MSG yang rendah. Hal ini tentunya menjadi nilai tambah untuk gizi.

Mengonsumsi mi instan mampu memperbesar banyak asupan kalori yang masuk ke tubuh Anda. Karena itu, Anda harus menggunakan kalori tersebut, contohnya untuk membangun otot. Otot sendiri mampu membakar kalori bahkan ketika tubuh istirahat.

Dengan begitu, kian banyak otot yang Anda miliki pada tubuh, makin banyak kalori yang dibakar ketika Anda tidak melaksanakan apa-apa. Membangun otot juga akan membantu Anda untuk mengolah kalori dikala Anda makan sepanjang hari.

[10 Rekomendasi] mie instan terbaik yang aman untuk diet dan vegetarian

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk mie instan terbaik yang kondusif untuk pembatasan makanan dan vegetarian yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni anjuran mybest dan bukan dari Marceline Noviani.

110 Rekomendasi

shopee.co.id

Light CoachZero Mie - Chicken flavour

Mulai dari Rp 1210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mie instan premium yang sangat rendah kalori

Apabila Anda mencari mi instan yang betul-betul rendah kalori, coba fikirkan produk ini. Zero Mie adalah mi instan premium yang terbuat dari kelp atau rumput laut. Mi ini bebas lemak, namun tinggi kandungan seratnya. Hal yang menawan dari mi instan ini yaitu tak perlu diolah. Anda cukup menuangkan air panas saja ke atas mi dan mi sudah siap dikonsumsi. Sangat simpel, bukan?

Jenis mi instan	Mi kuah
Berat bersih	710 Rekomendasi gram
Kalori	25 kkal
Kandungan natrium	Tidak disebutkan
Komposisi mi	Ekstrak Gracilaria sp., rempah, kaldu ayam, garam, lada putih, bubuk bawang putih , kecap asin

9

shopee.co.id

Klean BowlMie Ayam

Mulai dari Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mie ayam yang rendah kalori dan tinggi protein

Klean Bowl ialah salah satu penyedia masakan sehat yang enak. Jika Anda mengharapkan mi ayam yang lebih membuat kenyang, kami merekomendasikan produk yang satu ini. Mi dengan bahan dasar shirataki ini telah lengkap dengan daging ayam cincang, bumbu, dan daun bawang. Selain kalorinya yang rendah, kandungan proteinnya cukup tinggi sebab mencapai 210 Rekomendasi gram.

Jenis mi instan	Mi goreng
Berat bersih	Tidak disebutkan
Kalori	1710 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	Tidak disebutkan
Komposisi mi	Shirataki

8

OlagafoodMaitri Instant Cup Noodle

Mulai dari Rp 5.3510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Mie instan cup untuk vegetarian yang simpel disantap

Nah, jika mi instan yang satu ini cocok sekali untuk Anda yang ingin mengonsumsi mi instan dengan mudah. Maitri mempunyai mi instan dalam bungkus cup yang simpel Anda seduh kapan saja. Untuk bungkus cup, Maitri mempunyai varian Rasa Mie Goreng dan Rasa Sup Ayam Pedas. Dilihat dari komposisinya, Maitri sangat sesuai disantap para vegetarian dan vegan.

Jenis mi instan	Mi goreng, mi kuah
Berat higienis	810 Rekomendasi gram
Kalori	±210 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	±810 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Komposisi mi	Tepung terigu, minyak sawit, tepung tapioka, garam, pengental guargum E412, pengatur keasaman (kalium karbonat E510 Rekomendasi1 & natrium karbonat E510 Rekomendasi10 Rekomendasi), penstabil natrium polifosfat E452 dan pewarna tartrazine Cl 191410 Rekomendasi

7

ashitaki.co.id

AshitakiMi Goreng Veggie Bulgogi

Mulai dari Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Varian rasa asal Korea yang enak dan pas untuk vegetarian

Mi instan Ashitaki yang dibuat dari Ashitaba (seledri Jepang) dan shirataki yang rendah kalori. Produk ini juga diklaim rendah lemak, garam, karbohidrat, kolesterol, dan gula. Sementara itu, mi Ashitaki berserat tinggi sehingga mampu merasa kenyang lebih lama. 

Varian mi instan Ashitaki ini cocok untuk disantap para vegan dan vegetarian. Di dalam bumbu dan bahannya tidak mengandung bawang serta daging. Lalu, rasanya pun sungguh yummy dengan tambahan minyak wijen di dalam bumbunya.

Jenis mi instan	Mi goreng
Berat higienis	76 gram
Kalori	810 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	15 mg
Komposisi mi	Konjac, ashitaba, tepung tapioka, glukosa, air

6

tropicanaslim.com

Tropicana SlimMie Goreng spesial

Mulai dari Rp 24.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Rendah lemak, rendah garam, namun tinggi serat

Bagi Anda yang menderita diabetes dan sedang menjalankan diet, kami mengusulkan mi instan dari Tropicana Slim. Tropicana Slim mengeluarkan produk mi instan dari shirataki. Mi instan ini rendah lemak dan garam serta tinggi serat. Tentu saja mi instan goreng ini juga mampu menjadi opsi sempurna untuk Anda yang sedang menurunkan berat tubuh.

Jenis mi instan	Mi goreng
Berat higienis	71 gram
Kalori	1110 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	2810 Rekomendasi mg
Komposisi mi	Shirataki

5

Ladang LimaVeggie Noodle Kale Leaves

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Nikmati kebaikan daun kale dalam sebungkus mie instan sehat

Apakah Anda kurang suka mengonsumsi sayuran? Sebagai solusinya, Anda dapat mengonsumsi mi instan dari Ladang Lima yang mengandung sayuran segar. Tak hanya itu, mi instan ini tidak digoreng serta tidak memakai MSG dan telur.

Mi instan yang satu ini menggunakan gabungan daun kale segar yang kaya akan antioksidan, zat besi, kalsium, dan vitamin. Dengan mengonsumsi mi instan ini, Anda akan menerima berbagai kebaikan dari daun kale. 

Jenis mi instan	Mi goreng
Berat bersih	76 gram, 1510 Rekomendasi gram
Kalori	Tidak disebutkan
Kandungan natrium	Tidak disebutkan
Komposisi mi	Tepung singkong, tepung terigu, kale, garam, air

4

DAAI BogaVegan Noodle

Mulai dari Rp 3.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Bersertifikat vegan, sangat vegan friendly

Produk yang satu ini tidak perlu disangsikan lagi untuk para vegetarian, bahkan vegan. Mi instan dari DAAI sudah memiliki akta vegan dari Asia Pacific Vegan Certification, Hong Kong, dan Indonesia Vegetarian Society (IVS). Selain itu, produk ini terbuat dari bahan yang kondusif, tanpa pewarna buatan, pengawet, telur, bawang, dan MSG. 

Jenis mi instan	Mi goreng, mi kuah
Berat higienis	85 gram
Kalori	Rasa Soto: 3910 Rekomendasi kkal・Rasa Mi Goreng: 4110 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	Rasa Soto: 1.2310 Rekomendasi mg・Rasa Mi Goreng: 1.10 Rekomendasi410 Rekomendasi mg
Komposisi mi	Tepung terigu, minyak nabati, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, antioksidan alfa tokoferol

3

lemonilo.com

LemoniloMie Instan Rasa Pedas Korea

Mulai dari Rp 9.592,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Solusi cheat meal yang lebih sehat dan enak

Lemonilo adalah salah satu merek mi instan sehat setempat yang sedang naik daun. Lemonilo memakai saripati flora serta tepung tapioka setempat. Alih-alih digoreng, mi instan Lemonilo memakai proses pemanggangan. Oleh sebab itu, air rebusannya tetap jernih.

Salah satu varian terbarunya ialah Rasa Pedas Korea yang tepat untuk para pencinta rasa pedas. Hacks untuk mi instan ini pun beredar di media sosial, misalnya dicampurkan dengan susu. Anda mampu menentukan produk ini selaku cheat meal yang lebih sehat.

Jenis mi instan	Mi goreng
Berat higienis	85 gram
Kalori	310 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	7210 Rekomendasi mg
Komposisi mi	Tepung terigu, air, tepung mocaf (tapioka), garam, debu bayam (10 Rekomendasi,10 Rekomendasi3%), klorofil, gum arabic, pengembang natrium bikarbonat

2

shopee.co.id

FitmeeAyam Bawang

Mulai dari Rp 23.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kalorinya rendah, rasanya sangat gurih

Khusus untuk Anda yang menggemari varian rasa mi instan klasik, cobalah Fitmee. Rasa bumbunya sangat terasa dan mirip mengonsumsi mi instan biasanya, lho. Bedanya, Fitmee memakai mi shirataki yang kenyal dan rendah kalori. Kaprikornus, tak dilema bila Anda mengonsumsi Fitmee pada malam hari alasannya adalah benar-benar guilty free!

Jenis mi instan	Mi kuah
Berat higienis	71 gram
Kalori	310 Rekomendasi kkal
Kandungan natrium	1.1510 Rekomendasi mg
Komposisi mi	Shirataki

1

AlamieMie Instan

Mulai dari Rp 4.249,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Banyak varian rasa, mampu dikonsumsi bawah umur sampai ibu hamil

Mi instan sehat Alamie dengan hadir dengan empat varian warna dari bayam hijau, wortel, buah naga, dan bayam merah. Tiap variannya tersedia dalam rasa soto, bawang, dan rendang. Anda juga dapat menemukannya dalam bentuk mi goreng ataupun kuah.

Mi instan Alamie dibuat dari sayur dan buah organik tanpa suplemen MSG, pewarna, pengawet, dan tanpa materi kimia lainnya. Alamie diklaim kondusif dikonsumsi oleh siapa saja, tergolong belum dewasa, ibu hamil, dan ibu menyusui. 

Jenis mi instan	Mi goreng, mi kuah
Berat higienis	510 Rekomendasi gram
Kalori	Tidak disebutkan
Kandungan natrium	Tidak disebutkan
Komposisi mi	Tepung terigu, telur, air, garam, buah/sayur.

Tabel perbandingan produk mie instan terbaik yang kondusif untuk pembatasan makanan dan vegetarian

Gambar produk	1 Alamie	2 Fitmee	3 Lemonilo	4 DAAI Boga	5 Ladang Lima	6 Tropicana Slim	7 Ashitaki	8 Olagafood	9 Klean Bowl	110 Rekomendasi Light Coach
Nama produk	Mie Instan	Ayam Bawang	Mie Instan Rasa Pedas Korea	Vegan Noodle	Veggie Noodle Kale Leaves	Mie Goreng spesial	Mi Goreng Veggie Bulgogi	Maitri Instant Cup Noodle	Mie Ayam	Zero Mie - Chicken flavour
Keunggulan	Banyak varian rasa, dapat dimakan belum dewasa sampai ibu hamil	Kalorinya rendah, rasanya sangat gurih	Solusi cheat meal yang lebih sehat dan enak	Bersertifikat vegan, sangat vegan friendly	Nikmati kebaikan daun kale dalam sebungkus mie instan sehat	Rendah lemak, rendah garam, namun tinggi serat	Varian rasa asal Korea yang lezat dan pas untuk vegetarian	Mie instan cup untuk vegetarian yang praktis disantap	Mie ayam yang rendah kalori dan tinggi protein	Mie instan premium yang sangat rendah kalori
Harga mulai dari	Rp 4.249,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 23.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 9.592,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 110 Rekomendasi.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 24.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5.3510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis mi instan	Mi goreng, mi kuah	Mi kuah	Mi goreng	Mi goreng, mi kuah	Mi goreng	Mi goreng	Mi goreng	Mi goreng, mi kuah	Mi goreng	Mi kuah
Berat higienis	510 Rekomendasi gram	71 gram	85 gram	85 gram	76 gram, 1510 Rekomendasi gram	71 gram	76 gram	810 Rekomendasi gram	Tidak disebutkan	710 Rekomendasi gram
Kalori	Tidak disebutkan	310 Rekomendasi kkal	310 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	Rasa Soto: 3910 Rekomendasi kkal・Rasa Mi Goreng: 4110 Rekomendasi kkal	Tidak disebutkan	1110 Rekomendasi kkal	810 Rekomendasi kkal	±210 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	1710 Rekomendasi kkal	25 kkal
Kandungan natrium	Tidak disebutkan	1.1510 Rekomendasi mg	7210 Rekomendasi mg	Rasa Soto: 1.2310 Rekomendasi mg・Rasa Mi Goreng: 1.10 Rekomendasi410 Rekomendasi mg	Tidak disebutkan	2810 Rekomendasi mg	15 mg	±810 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan
Komposisi mi	Tepung terigu, telur, air, garam, buah/sayur.	Shirataki	Tepung terigu, air, tepung mocaf (tapioka), garam, debu bayam (10 Rekomendasi,10 Rekomendasi3%), klorofil, gum arabic, pengembang natrium bikarbonat	Tepung terigu, minyak nabati, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, antioksidan alfa tokoferol	Tepung singkong, tepung terigu, kale, garam, air	Shirataki	Konjac, ashitaba, tepung tapioka, glukosa, air	Tepung terigu, minyak sawit, tepung tapioka, garam, pengental guargum E412, pengatur keasaman (kalium karbonat E510 Rekomendasi1 & natrium karbonat E510 Rekomendasi10 Rekomendasi), penstabil natrium polifosfat E452 dan pewarna tartrazine Cl 191410 Rekomendasi	Shirataki	Ekstrak Gracilaria sp., rempah, kaldu ayam, garam, lada putih, bubuk bawang putih , kecap asin
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia

Tips dari biotechnologist kami, Marceline Noviani

Selain kalori, hal yang perlu diperhatikan dikala pembatasan makanan adalah kandungan natrium (Na) pada tabel gizi kemasan. Kandungan Na yang berlebih akan mengikat air di dalam tubuh sehingga meningkatkan resiko kekurangan cairan tubuh. Dehidrasi sendiri ditandai dengan bibir pecah-pecah, kulit kering, haus, dan sering berkemih.

Pastikan Anda tetap mempertahankan asupan kalori sesuai kondisi badan supaya mencapai tujuan kesehatan Anda. Menurunkan berat badan memang merupakan proses yang panjang. Karena itu, Anda akan kagum dengan pencapaian yang Anda lewati seiring berjalannya waktu.

Baca juga saran produk yang lain untuk disantap orang yang sedang diet di sini

Bagi Anda yang sedang berdiet, mengonsumsi mi instan dapat menjadi salah satu alternatif menu makanan Anda. Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya terlalu sering. Jika Anda tertarik untuk memperoleh produk lain yang sesuai untuk pembatasan makanan , silakan klik tautan di bawah ini.

[10 Rekomendasi] Catering Diet Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Kini para vegetarian dan pelaku pembatasan makanan juga mampu menikmati mi instan tanpa cemas lagi. Anda dapat tetap menjaga contoh makan dengan menentukan mi instan yang lebih rendah kalori, garam, dan lemaknya. Di sisi lain, rasa mi instan sehat juga tetap lezat.

Pastikan komposisi mi instan sehat sesuai dengan keperluan pembatasan makanan Anda. Kami harap postingan ini mampu menolong Anda memperoleh produk paling cocok. Selamat memilih dan melanjutkan gaya hidup sehat!

Berbagi :